G出現

FZのリアサスでも交換しようかと思っていたが・・・。

こんなものを発見。
FZの下に1つ、カブの下にも1つ・・・。
やれやれ・・・。
ゴミ袋の中に2匹いるのを確認。
即外に出して袋の口を閉じてやった。

の前に、サスのバンプラバー作成。
ホーマックでゴムをゲット。

適当に切って、縦に切れ目を入れて装着。
いい感じじゃない？

バイクの横にはなにやら大きな虫が！
しばし眺めていたが、暑くて退散・・・。

ドラムレッスン

いつもの大塚のスタジオへ。

こんな地味な練習をやらせてみた。
どうも片手だろうが左右だろうが、連打というものをしたことがないようだ。
楽器やらない人は連打の機会が全くないのかな？！

レッスン後はまたヨメも合流してロイホで駄弁る。
暑かったなぁ今日も。

感謝

感謝というものは相手に要求するものではない。

夏祭り

日が暮れてから二人でのんびりと立沢公園へ。
18時で29℃と・・・。

焼きそばを買って、賑わう祭りの雰囲気を感じて帰宅。
結構な人出であっという間に疲れた（笑）。

21:29の満月

Fujifilm X-T10 NFD500mm F8 ISO200 1/60

正真正銘の満月！！！
残念なのは薄く雲がかかっていたこと。

満月の正確な時刻はこちらを参考した。
https://www.hottatakeshi.com/moon.html

台風の影響もあって雲の合間での撮影。
でも、きれいだった。

大丈夫か？？？

優遇から外したのは、定期意見交換会議を3年も拒否したり、不正輸出があったからでしょ？
日本を優遇対象から外したようだが、そもそも日本をWTO違反だと大騒ぎしていなかったっけ？

自分だけはOKで自分以外はダメなの？
いつでも対話する準備があるだと？さんざん拒否しておいて？
訳わからん・・・。
いつまでツッコミどころ満載な発言を続けるつもりやら・・・。
約束守らない、言っていることに一貫性がないとか、普通の人間関係だったらとっくに絶交だよ。

あちらの一般市民の中にも一定数のまともな人がいるのは確実だろうが、その人たちが声を上げると反日と攻撃されてしまう社会は異常だ。
いつの日かまともな人が国を引っ張ってほしいと願うばかりだ。

リアサス

スプリング交換。
FZ400のぼろいリアサスをゲットし、FZS600のリアサスのスプリングを400にしてみる。

夏バテ中だし、エアコンの効いた室内で作業(笑)。
スプリングコンプレッサーは持っていないので、ラチェット付きの荷物ベルトでチャレンジ。
ベルトの通し方をあれこれ考えて、締め上げてスプリングを縮ませることに成功。

下部のCリングが外れればOK。
純正サスのこういったシンプルなつくりは良いね。

これでスプリングが外れる。
400は径が細くて巻きが少ない。
600は径が太くて巻きが多い。

予想でしかないけど、400の方がレートは低いはず。
根拠は日本仕様の400＜海外仕様の600である可能性が高いからね。

あとは同じ要領でスプリングを縮めて完成。


あ、バンプラバーはホムセンで何かを探して付ける予定・・・。

取り付けや試走はだいぶ先になりそう・・・。
今日も眠くて午後は昼寝大会。。。

常総花火大会は音だけ

旅で夏バテしたな・・・。
今日は一日寝てた。
夕方には気温も下がって花火には良さそうな感じだったけど、体調優先で断念。
去年も行ってないから来年は行きたいぞー。

駒ヶ根、浜松

新宿9：00のあずさで出発。
山登りをしていた両親と下諏訪で合流。
筋肉痛の父親に代わり運転担当。
クルーズコントロール付きなのでものすごい楽ちん。
まずは諏訪湖で昼食。

そして駒ヶ根のキャンプ場へ（駒ヶ根高原家族旅行村アルプスの丘）。
あ、暑いね・・・。
テント設営で汗だく・・・。

先にキャンプをしていた妹親子。
そこへ姪に内緒でサプライズ登場のはずが、父親の情報セキュリティがユルユルで姪は知っていたというオチ・・・。
どちらかというとドッキリを仕掛けたつもりの俺が逆ドッキリにあったみたいな(笑)。
まぁ、なんでもよいのだ。
小5の姪にまだ相手をしてもらえたのでOKOK。

夜は雲の合間から星を眺めたり、花火をやったり。

翌日は姪の木工ワークショップ体験を見学、ソフトクリームまきまき体験（駒ヶ根すずらんハウス）、炎天下の中ブルーベリー狩り（松川）、よりみち温泉（土岐）で風呂と夕食。

そのあとは妹親子とは別れたのだが、妹の車がガス不足になるというハプニング付き。
田舎のICで高速を降りてしまい、21時も過ぎててGSが軒並み閉店済。
電話で妹の現在地を聞き、近隣の営業中ガソリンスタンドを調べて誘導する。
何しろ妹の車はナビ無しで、妹はガラケーしか持っていないから。
無事解決したのは俺の最新兵器のスマホのおかげ(笑)。

そして9日の金曜日。
どうしても仕事をやらなければならず実家でテレワーク。
なんという便利な時代。
プログラミングが主業務なのでPC一つで仕事ができる。
この職種の特権かもなと思う。

俺の残業で開始が遅くなってしまったけど、夜は姪のバースデーパーティ。

そして10日の土曜日。
また姪と人生ゲームをして、14時台の新幹線ひかりで戻ってきた。
新幹線はほぼ満席。
事前にネットから指定席予約して正解だった。
しかもsuica連動で切符いらず！！

キャンプ、ブルーベリー狩り、人生ゲーム、テレワーク、切符なしで新幹線、とアナログとデジタル万歳な休暇だったな。

月（月齢3）

Fujifilm X-T10 NFD500mm F8 ISO200 1/125

細いね～。
本当は昨日の夕方に月齢2を狙っていたんだけど、風呂入ったら忘れちゃった・・・。

上の写真から14分後。
すっかり真っ暗。


今月は8月15日（木）21:29の満月を狙っている！

福島沖

震源地：福島県沖
最大震度：5弱
マグニチュード：6.2
深さ：50km
緯度/経度：北緯37.7度/東経141.7度

餃子が焼きあがって「さあ晩御飯だー」という時に緊急地震速報がギュイギュイ鳴り響く・・・。
福島沖と表示されているので、頭の中では311を思い出して震度5レベルを想定。
ユ～ラユ～ラと揺れたが守谷は震度3。
変な話、直下の震度1の方がビックリする。

8/2にインドネシアで地震があったので、そのうちこっちも揺れるかなぁなんて思ってはいた。

市役所、郵便局

ヨメ母のお願いで市役所と郵便局をぐるっとな。
あ、滅茶苦茶暑いので車でね。
立沢公園で蝉の鳴き声などを録音したりしてたら、とんでもなく汗をかいた・・・。
さすがの子供もこの暑さでは遊びに来ないようだ。

リンゴループ

まさかのiPhoneSEがリンゴループ。
永遠と再起動を繰り返す症状。
できることは一通り試したが症状は変わらず。
工業製品だからハズレを引いたのかもなぁ。
残念。
仕方ないのでまた入手。
icloudのバックアップ情報からほとんど元に戻せたのには驚いた。
今度は長持ちしてよ～。

そしてデスクトップPCも最近2度ほど起動しないことが・・・。
ちょうどiPhoneも壊れているタイミングでPCも起動しなくて・・・。

BIOS起動がされない症状。
電源入れてもCPUファンが回るだけ・・・。
メモリの挿し直しで起動できるようなのだが・・・。
2011年購入のSandy Bridge。
9年目突入だけど、そろそろ引退なのか？？
交換となるとM/Bからだから5万位かかるだろうなぁ。
高いのでとりあえず様子見。
きっとまだいけるはず！！

36℃

あっつい。。。
さすがにエアコンフル稼働。
でも今日はアインシュタインへランチしに。

片道徒歩10分以内、店との往復だけでかなりヘトヘト。
やはり36℃の攻撃力はすごい。
バイク？
とてもとても・・・・

お隣

ホワイト国除外を閣議決定。
ふむふむ。
中国を含む他のアジア諸国と同じようにするよということね。
輸出禁止でもなければ制裁でもないね。

サルデーレ

ランチに車でサルデーレへ。
このハンバーグはあの小惑星探査機「はやぶさ2」をイメージしたメニュー！
ジャガイモが探査機本体、チョリソーがソーラーパネルだね（笑）。
中国のなんとか山椒で辛いソースでうまかった！
なかなかのボリュームで満腹！

手作りの梅サワーも！！
暑かったのでとても美味かった！！

帰宅後は扇風機の掃除＆注油。

長～く揺れた

発生時刻	2019年7月28日 3時31分ごろ
震源地	三重県南東沖
最大震度	4
マグニチュード	6.5
深さ	420km
緯度/経度	北緯33.0度/東経137.4度

夜中の3時半なんでもちろん爆睡中。
守谷は震度2程度でそのまま睡眠続行のつもりだった。
でも、あまりに長～く揺れるので気になってPC電源ON・・・。

最初に見たのがコレ。
これであんなに揺れるのか？？？

時間を戻してみたらこんな感じになってまた「？？？」。
極たまにある震源の深いやつか。
前日フィリピンでやや大きな地震があったばかり。
関連しているのかな。

ドラムレッスン

今月も希望されたのでね。
8ビートの続きで、徐々にパターンを増やしていく。
譜面書いて「これやってみようか！」といきなりやらせたり。
譜面の読み込みからだから頭を使う。
8ビートくらいならそのうち一目で叩けるよういなるはず。
レッスン後はヨメも合流してランチ。

カロリー

脂肪をなるべく増やさないで筋肉を増やすリーンバルク。
計算をしてみた。

一日の摂取カロリー

体重	53.0 kg
体脂肪(%)	16.0 %
体脂肪(kg)	8.5 kg
除脂肪体重	44.5 kg
ベースカロリー（除脂肪体重×40）	1781 kcal
リーンバルクに必要なカロリー ベースカロリー+250	2031 cal

摂取バランス

P　たんぱく質：除脂肪体重の2～3倍	89～133 g
F　脂質：除脂肪体重×0.7	31～93 g
C　炭水化物：残りのカロリー÷4	450～477 g

自転車チェーン交換

いつ切れるかヒヤヒヤしながらのること数か月・・・。
なかなか切れないものの怖いので交換。

リンク数が書いてなかったが、無変則シティサイクル用を買ったらめっちゃ長かった・・・。
仕方ないのでグラインダーでカットする羽目に。
まあ、よしだ！

久しぶりにパンを焼いた！
やっぱりうまい！！！