48

48歳になりました。
というわけでハーゲンダッツ（笑）。

抹茶がザクザク。

最近を振り返ると、体調は悪くはないけれど、ちょっと頭痛が増えている。
たぶん仕事でPCが良くないんだな。
デジタルデトックスが必要か？！
週末のPC時間を減らす努力しようかな。
筋トレはストレッチ多めで継続中。
前屈はちゃんと指が着くようになってきた（笑）。
体重54kg、体脂肪18%くらいで変動なし。