フォームローラー

筋トレ以前の問題で、肩甲骨裏や肘周囲などに痛みがずっとあるので腹筋＆スクワット中心で過ごしている。
で、そもそも痛みの原因となりそうな筋トレ種目はやらずに休ませているのに痛みがひかないのはなぜだろうと考えた結果、フォームローラーに行きついた。
まずはフォームローラーで各部をほぐしていこうと思う。


amazonを見ると色々な種類がある。
種類というか、大陸製の激安ものがたくさん・・・。
本家本物4000円と安物1500円、健康になろうとしているのにこの価格差で失敗するのはアホらしいのでちゃんとTRIGGERPOINTを買ったのさ。